منتدى عيون الشقاوة
بقلوب ملؤها المحبة
وأفئدة تنبض بالمودة
وكلمات تبحث عن روح الاخوة
نقول لكِ أهلا وسهلا
اهلا بكِ بقلوبنا قبل حروفنا
بكل سعادة وبكل عزة
منتدى عيون الشقاوة
بقلوب ملؤها المحبة
وأفئدة تنبض بالمودة
وكلمات تبحث عن روح الاخوة
نقول لكِ أهلا وسهلا
اهلا بكِ بقلوبنا قبل حروفنا
بكل سعادة وبكل عزة
منتدى عيون الشقاوة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 بــــركه السحور حقيقه علميـــه...

اذهب الى الأسفل 
+3
الراحل 200
@عازف الكيبورد@
غيےــر البـشےـر
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
غيےــر البـشےـر
عضو مشارك~|
عضو مشارك~|
غيےــر البـشےـر


•مِزآَجےِ •~| : بــــركه السحور حقيقه علميـــه... Pi-ca-15
•بلُدِي •| : بــــركه السحور حقيقه علميـــه... 127
•عُمرِےُ : 0
|| مسآهمآتي: : 146
•متى نورت | : 20/07/2011
انثى
•مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية • : بــــركه السحور حقيقه علميـــه... VEV61117
•السـاعـة الـان•~| :

بــــركه السحور حقيقه علميـــه... Empty
مُساهمةموضوع: بــــركه السحور حقيقه علميـــه...   بــــركه السحور حقيقه علميـــه... I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 01, 2011 1:45 pm

بركه السحور حقيقه علميه


تعتبر وجبة السحور من الوجبات الرئيسة في شهر رمضان المبارك، وقد أكد الأطباء على أنها أهم من وجبة الإفطار، لأنها تعين المرء على تحمل مشاق الصيام، ولذا أوصى رسولنا المصطفى صلى الله عليه وسلم بالسحور وحث عليه فقال: (تسحروا فإن في السحور بركة).

وسبب حصول البركة في السحور أن هذه الوجبة تقوي الصائم وتنشطه وتهون عليه الصيام، إضافة إلى ما فيها من الأجر والثواب بامتثال هدى رسول الله صلى الله عليه وسلم.

ومن المهم تأخير هذه الوجبة قدر الإمكان إلى قبيل أذان الفجر حتى تساعد الجسم والجهاز العصبي على احتمال ساعات الصوم في النهار، كما أن ذلك هو السنة، وقد كان أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم يؤخرون السحور، كما روى عمرو بن ميمون , قال: ' كان أصحاب محمد صلى الله عليه وسلم أعجل الناس إفطاراً وأبطأهم سحورا'.

ولهذه الوجبة المباركة فوائد صحية تعود على الإنسان الصائم بالنفع وتعينه على قضاء نهاره بالصوم في نشاط وحيوية.

وأكد باحثون أن هذه الوجبة تحتوي على قيمة غذائية عالية، ويعتبر الفول من الأطباق وذلك لأنه مصدر مهم للمواد الكربوهيدراتية‏، البروتينيات‏,‏ والمعادن‏,‏ والفيتامينات‏,‏ كما يساعد على خفض الكوليسترول ويفيد في حالة ضغط الدم المرتفع‏,‏ وفي الوقاية من الإمساك والبواسير، وهو غذاء مفيد لمرضى السكر‏,‏ ويقي من أمراض القلب والشرايين‏,‏ كما يساعد على تنظيم وظائف القولون‏.‏

وقد كشفت بعض البحوث العلمية الأخيرة عن احتواء الفول على مواد مضادة للسرطان‏,‏ وخصوصاً سرطان الثدي وأمراض أخرى‏,‏ ويعتبر الليمون الذي يضاف إلى الفول شفاء من السموم، أما إضافة زيت الزيتون إلى الفول فهو يساعد على المحافظة على الشباب والحيوية‏,‏ ويقلل من نسبة الكوليسترول‏,‏ ونسبة الإصابة بأمراض القلب والسرطان‏.

وأشارت نتائج بحوث أجريت بجامعة هارفارد الأمريكية، إلى أن نسبة الإصابة بسرطان الثدي تقل في النساء اللاتي يتناولن زيت الزيتون في غذائهن لأكثر من مرة في اليوم الواحد‏,‏ إضافة إلى ما أثبته باحثون في كاليفورنيا من أن زيت الزيتون يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب ويساعد في علاج حموضة المعدة والقرحة، وفي علاج جفاف الجلد والشعر ومقاومة الإمساك‏.




أما الزبادي الذي يتناوله الصائمون في السحور فهو غذاء مشبع له فوائد غذائية وصحية عديدة‏,‏ فهو غني بالبروتينات والدهنيات‏,‏ والفيتامينات‏,‏ والمعادن، كما يساعد في الوقاية من الأمراض لأنه يكسب الجسم المناعة ضد البكتريا‏,‏ والفيروسات‏,‏ والسرطان‏,‏ كما يحتوي على بكتريا اللبن‏,‏ وهي ميكروبات نافعة تعيش في الأمعاء وتشكل درعاً واقياً ضد الميكروبات الضارة التي تغزو الجهاز الهضمي‏.‏

كما يفيد الزبادي في الوقاية من قرحة المعدة‏,‏ وفي تقليل التأثيرات الضارة التي يسببها تدخين السجائر في بطانة المعدة‏,‏ ويفيد أيضاً في الوقاية من أمراض القلب والشرايين‏,‏ وفي تخفيض مستوى الكوليسترول.

وأكدت الدراسة أن تأخير هذه الوجبة لكي تستطيع أن تصمد في المعدة من 7 لـ 9 ساعات، فتساعد على تلافى الإحساس بالجوع طيلة فترة الصيام تقريباً كما تمده بحاجته من الطاقة، ويفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر أو الملح لأن السكر يبعث على الجوع، والملح يبعث على العطش.

كما حث الرسول صلى الله عليه وسلم على تأخير السحور فقال : (ما تزال أمتي بخير ما عجلوا الإفطار وأخروا السحور).

ويحصل السحور بما تيسر من الطعام، ولو على تمر، لحديث أبي هريرة ـ رضي الله عنه ـ أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ( نعم سحور المؤمن التمر ) رواه أبو داوود. فإن تعذر وجود التمر، فعلى المسلم أن يحرص على شرب الماء, لتحصل له بركة السحور.

فوائدها كثيرة:
ـ تناول هذه الوجبة المباركة يمنع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان.

- تساعد الإنسان على التخفيف من الإحساس بالجوع والعطش الشديد.

- تمنع هذه الوجبة الشعور بالكسل والخمول والرغبة في النوم أثناء ساعات الصيام، وتمنع فقد الخلايا الأساسية للجسم، وتنشط الجهاز الهضمي، وتحافظ على مستوى السكر في الدم فترة الصيام.

ـ ومن الفوائد الروحية لهذه الوجبة أنها تعين العبد المؤمن على طاعة الله عز وجل في يومه.

وتنصح الدراسة الصائم بأن يبدأ فطوره بالتمر والماء أو اللبن كما أوصانا رسول الله، وذلك لاحتواء التمر على سكريات سريعة الهضم والامتصاص، كما نصحت بتناول سائل دافيء كالشوربة والحرص على ارتشاف القليل من الماء أو اللبن على ألا يكون شديد البرودة.

وأكدت الدراسة على أهمية الفصل بين بداية الفطور وتناول الوجبة الأساسية، لأن ذلك من شأنه أن يتيح الفرصة لامتصاص السكريات والسوائل بسرعة وتهيأة القناة الهضمية لاستقبال الطعام دون حدوث تشنجات.

ودعت إلى عدم الإسراف في تناول السوائل أثناء أو قبل تناول وجبة الفطور والاكتفاء بكوب واحد أو كوب ونصف من الماء أو العصير معتدل البرودة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
@عازف الكيبورد@
صاحب الموقع~|
صاحب الموقع~|
avatar


•مِزآَجےِ •~| : بــــركه السحور حقيقه علميـــه... Pi-ca-40
•بلُدِي •| : بــــركه السحور حقيقه علميـــه... 127
•عُمرِےُ : 16
|| مسآهمآتي: : 1382
•متى نورت | : 19/02/2011
ذكر
•مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية • : بــــركه السحور حقيقه علميـــه... Por61731
•السـاعـة الـان•~| :

بــــركه السحور حقيقه علميـــه... Empty
مُساهمةموضوع: رد: بــــركه السحور حقيقه علميـــه...   بــــركه السحور حقيقه علميـــه... I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 01, 2011 2:28 pm

يسلمو يالغلا
ابدعت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غيےــر البـشےـر
عضو مشارك~|
عضو مشارك~|
غيےــر البـشےـر


•مِزآَجےِ •~| : بــــركه السحور حقيقه علميـــه... Pi-ca-15
•بلُدِي •| : بــــركه السحور حقيقه علميـــه... 127
•عُمرِےُ : 0
|| مسآهمآتي: : 146
•متى نورت | : 20/07/2011
انثى
•مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية • : بــــركه السحور حقيقه علميـــه... VEV61117
•السـاعـة الـان•~| :

بــــركه السحور حقيقه علميـــه... Empty
مُساهمةموضوع: رد: بــــركه السحور حقيقه علميـــه...   بــــركه السحور حقيقه علميـــه... I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 02, 2011 11:52 am

جيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الراحل 200
عضو مشارك~|
عضو مشارك~|
الراحل 200


|| مسآهمآتي: : 148
•متى نورت | : 26/02/2011
ذكر
•السـاعـة الـان•~| :

بــــركه السحور حقيقه علميـــه... Empty
مُساهمةموضوع: رد: بــــركه السحور حقيقه علميـــه...   بــــركه السحور حقيقه علميـــه... I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 05, 2011 2:53 pm

يسلمو صدق ابدعت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غيےــر البـشےـر
عضو مشارك~|
عضو مشارك~|
غيےــر البـشےـر


•مِزآَجےِ •~| : بــــركه السحور حقيقه علميـــه... Pi-ca-15
•بلُدِي •| : بــــركه السحور حقيقه علميـــه... 127
•عُمرِےُ : 0
|| مسآهمآتي: : 146
•متى نورت | : 20/07/2011
انثى
•مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية • : بــــركه السحور حقيقه علميـــه... VEV61117
•السـاعـة الـان•~| :

بــــركه السحور حقيقه علميـــه... Empty
مُساهمةموضوع: رد: بــــركه السحور حقيقه علميـــه...   بــــركه السحور حقيقه علميـــه... I_icon_minitimeالسبت أغسطس 06, 2011 6:57 pm

مشكؤؤؤر وما قصرت

شكــرياا ع المــررور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شبابيه دووم
المديرة العامة~|
المديرة العامة~|
شبابيه دووم


•مِزآَجےِ •~| : بــــركه السحور حقيقه علميـــه... Pi-ca-41
•بلُدِي •| : بــــركه السحور حقيقه علميـــه... 127
•عُمرِےُ : 16
|| مسآهمآتي: : 230
•متى نورت | : 23/02/2011
انثى
•مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية • : بــــركه السحور حقيقه علميـــه... VEV61117
•احترام قوانين المنتدى•| : %100
•السـاعـة الـان•~| :

بــــركه السحور حقيقه علميـــه... Empty
مُساهمةموضوع: رد: بــــركه السحور حقيقه علميـــه...   بــــركه السحور حقيقه علميـــه... I_icon_minitimeالأحد أغسطس 07, 2011 10:50 pm

تسلميلي يالغلآ



جزـــآكــ الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غيےــر البـشےـر
عضو مشارك~|
عضو مشارك~|
غيےــر البـشےـر


•مِزآَجےِ •~| : بــــركه السحور حقيقه علميـــه... Pi-ca-15
•بلُدِي •| : بــــركه السحور حقيقه علميـــه... 127
•عُمرِےُ : 0
|| مسآهمآتي: : 146
•متى نورت | : 20/07/2011
انثى
•مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية • : بــــركه السحور حقيقه علميـــه... VEV61117
•السـاعـة الـان•~| :

بــــركه السحور حقيقه علميـــه... Empty
مُساهمةموضوع: رد: بــــركه السحور حقيقه علميـــه...   بــــركه السحور حقيقه علميـــه... I_icon_minitimeالأحد أغسطس 07, 2011 11:21 pm

للهًًيسلمـََـك

ومشكـََـوورة ع المـََـرور ََََ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سـﮙـوטּ◦●
مشرفة~|
مشرفة~|
سـﮙـوטּ◦●


•مِزآَجےِ •~| : بــــركه السحور حقيقه علميـــه... Pi-ca-17
•بلُدِي •| : بــــركه السحور حقيقه علميـــه... 127
•عُمرِےُ : 0
|| مسآهمآتي: : 1015
•متى نورت | : 02/03/2011
انثى
•مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية • : بــــركه السحور حقيقه علميـــه... VEV61117
•احترام قوانين المنتدى•| : %100
•السـاعـة الـان•~| :

بــــركه السحور حقيقه علميـــه... Empty
مُساهمةموضوع: رد: بــــركه السحور حقيقه علميـــه...   بــــركه السحور حقيقه علميـــه... I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 08, 2011 12:05 pm

.. يسـلـمـووووووووو ..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Modijeddah18
عضو فعال~|
عضو فعال~|
Modijeddah18


•مِزآَجےِ •~| : بــــركه السحور حقيقه علميـــه... Pi-ca-40
•بلُدِي •| : بــــركه السحور حقيقه علميـــه... 127
•عُمرِےُ : 14
|| مسآهمآتي: : 949
•متى نورت | : 22/02/2011
ذكر
•مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية • : بــــركه السحور حقيقه علميـــه... 89362129
•احترام قوانين المنتدى•| : %100
•السـاعـة الـان•~| :

بــــركه السحور حقيقه علميـــه... Empty
مُساهمةموضوع: رد: بــــركه السحور حقيقه علميـــه...   بــــركه السحور حقيقه علميـــه... I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 08, 2011 7:02 pm

يسلموووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غيےــر البـشےـر
عضو مشارك~|
عضو مشارك~|
غيےــر البـشےـر


•مِزآَجےِ •~| : بــــركه السحور حقيقه علميـــه... Pi-ca-15
•بلُدِي •| : بــــركه السحور حقيقه علميـــه... 127
•عُمرِےُ : 0
|| مسآهمآتي: : 146
•متى نورت | : 20/07/2011
انثى
•مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية • : بــــركه السحور حقيقه علميـــه... VEV61117
•السـاعـة الـان•~| :

بــــركه السحور حقيقه علميـــه... Empty
مُساهمةموضوع: رد: بــــركه السحور حقيقه علميـــه...   بــــركه السحور حقيقه علميـــه... I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 08, 2011 11:23 pm

منــَِـوورََين جيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوكر
عضو مشارك~|
عضو مشارك~|
avatar


|| مسآهمآتي: : 117
•متى نورت | : 21/08/2011
ذكر
•السـاعـة الـان•~| :

بــــركه السحور حقيقه علميـــه... Empty
مُساهمةموضوع: رد: بــــركه السحور حقيقه علميـــه...   بــــركه السحور حقيقه علميـــه... I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 22, 2011 3:52 pm

يسلمو ع الموضوع
وتستحقي وسام الابداع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بــــركه السحور حقيقه علميـــه...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عيون الشقاوة :: .•:*¨`*:•. ][ المنتديات الرئيسية][.•:*¨`*:•. :: القسم الاسلامي-
انتقل الى: